小孩是否一點(diǎn)豆?jié){不能喝 小孩空腹喝豆?jié){好不好

豆?jié){是生活中常見的一種飲品，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高而深受人們的喜愛。但并不是每個(gè)人都可以喝豆?jié){，那么小孩是否一點(diǎn)豆?jié){不能喝？小孩空腹喝豆?jié){好不好？我們一同來看。

小孩是否一點(diǎn)豆?jié){不能吃

小孩是可以喝豆?jié){的，但是最小也要一歲以上。豆?jié){中雖含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣等有益身體的元素具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能，但由于嬰兒的胃腸功能尚未發(fā)育完全，這些物質(zhì)卻是嬰兒所不易消化的，一旦食用很易引起嬰兒腸胃的不適。此外食用豆?jié){時(shí)還需要適量，一旦食用過量很容易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，從而出現(xiàn)腹脹、胃痛等現(xiàn)象。

小孩空腹喝豆?jié){好不好

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化和吸收。在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，小孩每天喝豆?jié){對(duì)身體有很大的益處，能夠預(yù)防缺鐵，蛋白質(zhì)等。但是因豆?jié){屬于寒涼的食物所以小編建議大家盡量不要空腹喝。一旦空腹喝很容易引起腹瀉、腹脹等癥狀。

喝豆?jié){的注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)確的加糖辦法

豆?jié){煮好之后，裝入碗之中或是杯之中，無論碗或是杯在不棘手時(shí)加糖最為何時(shí)。如果在煮時(shí)加入糖，兩者之間含有的一些物質(zhì)融合后很容易生成有害果糖基氨基酸。

2、要適量，不宜過多

由于豆?jié){屬?zèng)鲂允澄?，晚上喝豆?jié){一次性的茶杯一杯便夠了，如若食用過多很容易引起腸胃不適。

3、絕不能和生果混合

打豆?jié){時(shí)絕不能和生果混合。檸檬、西紅柿等具備酸性的蔬果，絕不能和豆?jié){一起混于一起食用，否則會(huì)發(fā)病化學(xué)反應(yīng)，分解無法排泄的沉淀物。